Crecimiento personal,
sexual y de pareja
Crecimiento personal, sexual y de pareja.
A veces llegamos a un punto en el que, sin saber muy bien cómo, todo pesa: la rutina se vuelve asfixiante, la motivación se apaga y la conexión con una misma/o se difumina. Entonces, una voz interna susurra: «algo tiene que cambiar».
Con la sexualidad y las relaciones ocurre lo mismo. Podemos pasar años arrastrando insatisfacción, dudas o desconexión, creyendo que es lo que nos ha tocado vivir, incluso convenciéndonos de que “no es para tanto” o de que “ya se pasará”. Pero el cuerpo, la emoción y el deseo no se resignan tan fácilmente.
Reconocer que algo no va bien ya es un acto de valentía. Es el primer paso hacia una forma distinta de estar en el mundo: más consciente, más amable, más fiel a lo que necesitas. Y no tienes por qué recorrer ese camino sola/o.
Existen otros caminos posibles. Caminos que te devuelven a ti.
Psicóloga integrativa. ESPECIALISTA EN TRAUMA, APEGO, SEXUALIDAD Y RELACIONes.
Acompaño a personas que desean vivir su vida, su sexualidad y sus relaciones con mayor consciencia y bienestar.
Confío en la fuerza transformadora de la terapia cuando hay espacio para escucharse con honestidad, habitar el cuerpo con presencia y reconectar con las propias emociones y necesidades. A veces se trata de atender heridas del pasado; otras, de soltar patrones que ya no nos sirven y abrirnos a nuevas formas de sentir y vincularnos.
Trabajo desde una mirada integradora que pone el foco en la historia emocional, los vínculos y el cuerpo. Mi forma de acompañar se basa en la comprensión del trauma complejo, el apego y la regulación del sistema nervioso como pilares fundamentales del proceso terapéutico.
Me apoyo en enfoques que permiten abordar el malestar en sus distintas dimensiones: EMDR, Brainspotting, Mindfulness, Gestalt, Terapia Centrada en la Compasión y Terapia Focalizada en las Emociones. Todo ello, atravesado por la perspectiva de género y una comprensión del sufrimiento en su contexto social y cultural.
Estoy aquí para acompañarte a atravesar lo que duele, reconectar con tu verdad y abrir paso a una forma de vivir más plena, consciente y viva. Un camino donde resignificar tu historia, transformar tus vínculos y recuperar una relación más amorosa contigo y con el mundo.
Cuando el malestar se instala, es momento de escucharte.
En qué te ayuda la Psicoterapia
Aceptarte tal y como eres, con más amabilidad y consciencia.
Fortalecer tu autonomía, ganar confianza y vivir con mayor coherencia interna.
Cultivar una sexualidad más consciente, libre y satisfactoria.
Mejorar la conexión emocional y la comunicación en tus relaciones.
Encontrar equilibrio entre el Yo, el Tú y el Nosotros/as.
Replantear las relaciones y la sexualidad desde perspectivas más realistas.
La psicoterapia es una oportunidad valiosa para aprender a habitarnos con mayor consciencia y bienestar: en lo físico, lo mental, lo emocional y lo relacional.
Es un proceso de autoconocimiento en un espacio seguro, donde, poco a poco, se van desvelando creencias, emociones, patrones automáticos y formas de relacionarte y de estar en el mundo.
Nos brinda un punto de apoyo para construir una relación más amable y compasiva con nosotras/os mismas/os, y con quienes nos rodean. También para elegir cómo vivir nuestras experiencias y qué sentido darles, y para abrirnos a nuevas posibilidades, perspectivas y formas de habitar la vida.